【足立区竹の塚の美容カイロChez Amie)】涼しいからといっても… | ブログ | 竹ノ塚で信頼度の高いエステサロン・美容カイロ Chez Amieのブログをご覧ください

大型台風が過ぎ去り、少しは気温も落ち着いているようです。

暑い、といっても以前のような35度を超えるようなこともなく、今日は私の所では31度です。

夜中もクーラーなしでも眠れました。

でも天気予報が言う「所によりにわか雨または雷雨」にどういうわけか必ず当たって移動中にずぶ濡れになります。

すごい確率の高さです。こんな事ばかり確率が高くなくてもいいんですけどね。

体感温度が涼しい、と感じていても確実に脱水していきますのでしっかり水分を摂りましょう。

喉が渇いた、と感じた時にはもう既に脱水症状が出ています。

お水飲めない、という方は飲む練習をしていきましょう。

少しずつ口に含むといつのまにか飲み込んでなくなっています。

そうしたらまた一口口に含む。

これを繰り返していくと自然と水分を摂れるようになってきます。

そうやって飲めるようにしていきましょう。

今年の夏のブログは水分補給の事ばかり書いています。

それだけ私自身も水分が不足がち⁈なのかな、など思ったりします。